Dranginkontinenz

Das Gefühl oft und sofort auf Toilette zu müssen ist ein Anzeichen der Dranginkontinenz. Das Gefühl zu müssen, sofort und nicht erst in ein paar Minuten, schränkt viele Menschen im Alltag ein. Häufig kommt es außerdem zu unwillkürlichem Urinabgang. Die hohe Frequenz des Wasserlassens, obwohl die Blase nicht stark gefüllt ist, bringt das System aus dem Gleichgewicht. Außerdem kommen trotz des starken Dranges nur kleine Mengen.

Da die Blase gar nicht mehr komplett in der Lage ist das zu tun, was sie soll- nämlich speichern, schrumpft die Blase. Gemäß dem Spruch – Die Funktion formt das Organ.

Somit wird die Blase kleiner und das Gefühl zu müssen kommt noch früher, da auch weniger in die Blase reinpasst.

Das Training bei der Dranginkontinenz besteht also im wesentlichen darin Ruhe in das System zu bringen durch Aufhaltestrategien und Ablenkung, damit die Blase wieder gedehnt wird und vor allem durch Ruhe die vegetativ überreizten Anteile des Beckenbodenmuskels beruhigt werden.
Man kennt den Spruch- der hat sich aus Angst in die Hose gemacht-, durch Angst und Stress ist der unwillkürlich arbeitende Teil des Beckenbodens nicht in der Lage seine Aufgabe zu erfüllen.

Ebenfalls wichtig ist genügend trinken, damit der Urin gut verdünnt wird und die Blasenwand nicht reizt und somit die Blase auch reizfrei speichern kann. Wir müssen die Kontrolle über die Blase wieder verbessern und die Zeit zwischen den Toilettengängen verlängern.
Sie bekommen von mir einen Miktionskalender, mit dem man die Häufigkeit des Dranges und des Wasserlassens vermerken und kontrollieren kann. Die Ergebnisse tragen Sie ein (Miktion = Blasenentleerung). Notieren Sie , wann Sie Harndrang verspüren, wann Sie diesem nachgeben, ob Sie Urin verloren haben und wie viel Sie trinken.

Bei leichten Formen von Dranginkontinenz helfen Präperate mit Kürbis (z. B. Cysto-Urgenin®, Granu Fink®), Goldrute (z. B. Inconturina®) oder Cranberry (z. B. Cranberola®) – gegen den Reiz.

Hier ein Link zur deutschen Kontinenz-Gesellschaft.
Deutsche Kontinenz-Gesellschaft

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