Hüftmuskeltraining auswärts

Sie können die Übung im Liegen und Sitzen ausführen. Bei der Übung geht es darum, die äußeren Hüftmuskeln zu trainieren. Ebenfalls werden die Beckenbodenmuskeln angenähert, sodass diese leichter arbeiten können. …

Zwerchfellatmung

Wir tun es, ohne nachzudenken, Minute für Minute, Tag für Tag, Jahr für Jahr. Die Atmung beeinflusst unsere psychischen und physischen Bereiche. Durch die Atembewegung haben wir auf zahlreiche Körperorgane …

Hilfsmittel /Therapeutenliste

Es gibt viele Möglichkeiten über Hilfsmittel und Biofeedback-Geräten, den Beckenboden zu entlasten oder zu unterstützen. Hier einige Firmen, mit denen ich in der Praxis zusammenarbeite. Diese Firma ist zuständig für …

Beckenboden

Wie funktioniert ein Beckenbodentraining? Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens willkürlich zu bewegen und durch ein Training zu stärken – ähnlich …