Faszieninfo
Faszien – Das Netzwerk, das deinen ganzen Körper verbindet Warum kann eine Narbe Rückenschmerzen verursachen? Weshalb kann ein verspannter Kiefer den Nacken beeinflussen? Und warum spielt Bewegung nicht nur für …
Vestibuläre Rehabilitation-Füße
Kleine Auswahl an Übungen über die Füße Ausgangsstellung ist der hüftbreite Stand. Die Füße schauen grade nach vorne. Zur Sicherheit am Besten diese Übung im Türrahmen ausführen, die Tür geschlossen …
Hüftmuskeltraining auswärts
Sie können die Übung im Liegen und Sitzen ausführen. Bei der Übung geht es darum, die äußeren Hüftmuskeln zu trainieren. Ebenfalls werden die Beckenbodenmuskeln angenähert, sodass diese leichter arbeiten können. …
Beckenbodentraining
In den anderen Artikeln konnten Sie schon einiges über den Bb lesen und evtl schon umsetzten. Hier kümmern wir uns nur um Übungen für die Beckenbodenmuskulatur. Bevor Sie mit den …
Zwerchfellatmung
Wir tun es, ohne nachzudenken, Minute für Minute, Tag für Tag, Jahr für Jahr. Die Atmung beeinflusst unsere psychischen und physischen Bereiche. Durch die Atembewegung haben wir auf zahlreiche Körperorgane …
Hilfsmittel /Therapeutenliste
Es gibt viele Möglichkeiten über Hilfsmittel und Biofeedback-Geräten, den Beckenboden zu entlasten oder zu unterstützen. Hier einige Firmen, mit denen ich in der Praxis zusammenarbeite. Diese Firmen sind zuständig für …
Fußentspannung
Das, was wir am meisten vergessen und nur belasten, sind unsere Füße. Dabei bringen sie uns überall hin, sie tragen uns und halten Stauchungen von uns fern. Aber nur sehr …
Übung Beckenbodenmuskel
Wie in der Einführung über den Beckenboden beschrieben, hängen mehrere Muskelebenen mit dem Beckenboden zusammen, das heißt sie nehmen Einfluss auf den Beckenboden. Wir fangen an mit unserem Fundament, den …
Reflektorische Beckenbodenentspannung über den Kiefer
Alle Strukturen, die sich unterhalb des Zwerchfells befinden, werden vom Kiefergelenk beeinflusst. Kiefergelenkblockaden führen zu Schmerzen und Stauungen in der unteren Körperhälfte. Sogar die Atemfunktion und das freie Schwingen des …